Berbagai Jenis Vegetarian - Banyak orang berpikir vegetarian sebagai salah satu kelompok yang homogen yang hanya tidak makan daging. Tapi tidak ada yang bisa lebih jauh dari kebenaran. Ada berbagai kategori vegetarian beragam seperti alasan untuk menjadi vegetarian di tempat pertama.
Seorang vegetarian secara umum didefinisikan sebagai seseorang yang tidak makan daging. Tapi seseorang yang vegetarian dibayangkan bisa makan produk susu seperti susu, telur dan keju. Sebuah lacto ovo vegetarian tidak makan daging, ikan atau unggas, tetapi tidak mengkonsumsi telur, susu atau keju. Seorang vegetarian lacto mengkonsumsi susu dan keju produk, tetapi tidak mengkonsumsi telur.
Sebuah vegan adalah seseorang yang tidak mengkonsumsi produk hewan atau produk sampingan, termasuk makanan susu. Mereka hanya makan sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian dan kacang-kacangan. Mereka juga tidak menggunakan produk hewani, seperti kulit. Vegan juga tidak menggunakan gula putih karena sering diolah dengan zat yang berasal dari tulang hewan yang memutihkan gula.
Ada kategori lain dalam komunitas vegetarian. Fruitarian, misalnya, hanya makan buah. Alasan mereka adalah bahwa buah-buahan, termasuk buah-buahan seperti tomat, adalah mengabadikan diri dan tidak perlu ditanam untuk menciptakan sumber makanan. Mereka menganggapnya sebagai cara makan yang paling seimbang dan selaras dengan bumi, yang paling alami.
Semua sayuran di atas akan makan dimasak, buah-buahan dan kacang-kacangan. Ada juga gerakan yang berkembang menuju hanya makan makanan mentah atau hidup. Ini didasarkan pada asumsi bahwa memasak makanan proses sebagian besar nutrisi dari itu, dan untuk mendapatkan semua nilai gizi, vitamin dan asam amino dari makanan, itu yang terbaik dikonsumsi mentah, atau dijus. Jika dimasak sama sekali, itu hanya harus dimasak untuk sedikit lebih dari 100 derajat, sehingga nutrisi masih dipertahankan.
Semakin ketat Anda menjadi dengan diet Anda, namun, lebih berpendidikan yang Anda butuhkan untuk menjadi untuk memastikan Anda mendapatkan semua protein yang diperlukan dan vitamin yang Anda butuhkan untuk menjaga kesehatan yang baik, terutama otot dan kesehatan jantung.
Baca Juga Artikel Kesehatan Lainya di :
Silahkan Berkomentar Yang Sopan ^_^